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‘Regimes Santé’

Dinde aux marrons, foie gras, saumon fumé… L’énumération vous donne des hauts le cœur ? En ces lendemains de fêtes, voici 6 bons gestes nutrition à adopter pour retrouver la forme et un ventre plat. Après s’être gavée tout le mois de décembre, ne nous trouvons pas dépourvus maintenant que la rentrée est venue ! [...]

Le principe de la detox : purifier son organisme en lui offrant un break. De nos jours nous sommes de plus en plus malade à cause notre rythme de vie, notre sédentarité, nos habitudes alimentaires, nos pensées, notre environnement. Notre corps, nos organes et nos tissus sont de plus en plus saturés de déchets et [...]

Qu’est-ce que le jeûne ? Le jeûne est une méthode qui favorise la désintoxication profonde de notre corps et la régénérescence de notre organisme. Le jeûne est avant tout un repos pour le corps, en économisant la fonction digestive, qui est coûteuse en énergie, toutes les forces vitales de l’organisme sont détournées vers la fonction [...]

Les grands principes du régime détox Vous avez décidé de suivre de detoxifier votre organisme, vous ne savez pas comment faire, voici une liste des grands principes à suivre,  pour complémenter le régime Detox, vous trouverez l’article sur les bons fruits et légumes a employer dans le cadre d’un régime Detox ici : voir l’article [...]

Les légumes détox Les légumes (les fruits aussi), font partie intégrante du régime détox. Riches en vitamines et minéraux, ils sont aussi chargés de molécules antioxydantes qui aident l’organisme à se débarrasser des toxines. Certains légumes ont aussi des vertus diurétiques et drainantes, stimulant encore l’élimination des toxines, lesquelles proviennent essentiellement d’une alimentation trop riche [...]

Les protides Les lipides Les glucides   Protides Une protéine se compose d’acides aminés variables en type et en proportion. Il en existe une vingtaine dont huit acides aminés indispensables. Le corps ne peut les fabriquer donc ils ne peuvent être fournis que par l’alimentation. Les protéines jouent un rôle majeur dans le renouvellement des [...]

Besoins Vitamines Précurseurs de molécules à fonction enzymatique, les vitamines sont des micronutriments indispensables au métabolisme cellulaire. Elles interviennent dans : – les oxydoréductions du métabolisme énergétique (vitamines B1, B2 et B3) ; – le métabolisme non énergétique (vitamines C et E) ; – le métabolisme intermédiaire carboné (vitamines K) ; – le métabolisme carboné des nucléotides [...]

Eau et ions minéraux L’eau et les ions minéraux sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Les besoins en eau Sans apport d’eau, un homme meurt en 2 à 3 jours. L’organisme est composé en moyenne de 60 % d’eau et la plupart des réactions chimiques dont il est le siège se déroulent en présence d’eau. La [...]

La Fibromyalgie selon le docteur Seignalet Des années de recherches ont conduit le Dr Seignalet à constater la grande efficacité d’une nutrition bien choisi pour « guérir » (plus exactement mettre en rémission) de nombreuses maladies qui ne connaissent aujourd’hui qu’un traitement symptomatique. Grâce à ses connaissances dans divers domaines de la médecine, il propose un mécanisme physiologique [...]

Mieux vous alimenter grâce à la Psycho Neuro Nutrition Tout d’abord, qu’est ce que la Psycho Neuro Nutrition (PNN) ? La PNN est une approche créée à la suite de différentes études effectuées par les Neurosciences. Elle a comme principe de base l’identification et la compréhension des systèmes de croyances et des comportements, et du [...]