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‘Siestes’

3 siestes à tester !

Pratiquer régulièrement la sieste, particulièrement après le repas du midi, permet de réduire votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle (les manifestations cardiovasculaires du stress), et de diminuer votre taux de cortisol. Elle vous aide également à récupérer musculairement, à restructurer votre activité cérébrale et à améliorer votre vigilance et vos facultés de mémorisation. Léonard [...]

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