Articles postés dans la catégorie

‘Sommeil’

Combien de temps dormir?

Selon notre  âge, nous n’avons pas besoin de la même quantité de sommeil. Découvrez combien de temps nous devrions dormir chaque nuit. La National Sleep Foundation (NSF), un organisme américain visant à promouvoir l’éducation au sommeil, a réussi à déterminer le nombre d’heures de sommeil adaptées en fonction de notre âge, grâce notamment à 6 [...]

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10 astuces pour vaincre la douleur

Les médicaments, seule solution pour combattre les douleurs physiques? Surement pas. Une étude dévoilée par le site Gallup dont les résultats montrent que la pratique quotidienne de l’une de nos passion ou hobbies pouvait nous être utile pour faire abstraction de différents maux, voir l’étude ici S’adonner régulièrement à une activité physique qui nous passionne [...]

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Les bienfaits de se lever tôt

Pourquoi se lever tôt et surtout  comment le faire « se lever tôt fait un homme sain, riche et sage » – Benjamin Franklin, Il y a une tonne de grands avantages à se lever tôt Attention si vous êtes un oiseau de nuit, et que vous avez une vie sereine c’est génial et il n’y a [...]

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Dormir comme un bébé

Dormir comme un bébé Des problèmes de sommeil peuvent être un frein majeur sur le bonheur,  si vous ne pouvez pas bien dormir, vous ne pouvez pas fonctionner aussi bien pendant la journée. Beaucoup d’entre vous ont cette phrase en tête  « je veux passer moins de temps à rouler dans le lit et dormir plus [...]

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