Recherche du bien etre

Voici quelques conseils afin de bien s’endormir et profiter d’un bon sommeil Adopter des horaires de sommeil réguliers Eviter des heures de coucher et de lever trop variables facilite le sommeil. Se lever tous les jours à la même heure, week-­‐end compris, a un effet synchroniseur du rythme veille-­‐sommeil. Se réveiller à son rythme Le [...]

Torbjörn Aakerstedt, un neurologue suédois de l’université de Stockholm, estime qu’il n’y a pas de corrélation entre la durée du sommeil d’une personne et son état de fatigue. « La durée du sommeil n’est pas une bonne mesure pour analyser si on obtient assez de sommeil ou pas », affirme-t-il. Le sommeil est une aide essentielle au [...]

Le pissenlit, considéré comme une mauvaise herbe, n’est pas trop aimé de nos jardins, pourtant il possède de nombreuses vertus médicinales. Le pissenlit appartient à la famille des chicorées. Il est également appelé « dent de lion » de part la forme de ses feuilles, ou encore  « florins d’or » pour ses fleurs d’un jaune [...]

Bien que redoutée pour le pouvoir urticant de ses feuilles, l’ortie a des bienfaits souvent méconnus pour la santé. Voici les principales indications de cette plante en phytothérapie. L’ortie, également appelée grande ortie, Urtica dioica, ou encore ortie commune, Urtica major, de même pour que l’ortie brûlante, Urtica urens, qui a des vertus similaires,  est [...]

Soleil, chaleur, gorge sèche. Votre main se referme sur la canette en fer-blanc, glacée, et constellée de petites gouttes d’eau. Vous faites pivoter l’anneau du couvercle…« Pshhht ! », c’est le soulagement. Le liquide pétillant s’écoule à flots dans votre gorge. Le gaz carbonique vous monte au nez,vous fait pleurer, mais c’est si bon ! Et pourtant… Une [...]

Suite de l’article Régime sans Gluten Produits autorisés et produits interdits  : Voir l’article ici : http://recherchedubienetre.free.fr/index.php/regime-sans-gluten-produits-autorises-ou-interdits-12/ SUCRE, PRODUITS SUCRES Type d’aliments autorisés Sucre de betterave, de canne Gelées (pur sucre, pur fruit), miel, caramel liquide Confitures pur sucre, pur fruit (sans épaississants) Cacao pur Type d’aliments interdits Certains nougats et dragées Attention au sucre [...]

Vous pensez être intolérant au gluten (Maladie Cœliaque) ou vous êtes carrément allergique au Gluten, ou vous avez envie de faire un régime sans Gluten pour améliorer votre état de santé général, vous vous lancer donc dans le Régime sans Gluten ou  free diet : voir ici en quoi cela consiste Voici un petit résumé [...]

Alléger son menu deux jours par semaine, la clé de la minceur et la clé de la santé retrouvée.! Vous avez trouvé Dunkan trop contraignant, Weight Watchers trop cher et le sans-gluten décourageant? Les Anglais ont peut-être trouvé la solution. Depuis le début de l’année, ils se ruent sur le régime 5:2. Le principe est [...]

Le niaouli est une plante exotique originaire de la Nouvelle Calédonie et de l’Australie qu’on rencontre également dans certains pays tropicaux comme Madagascar où il fait partie de la pharmacopée traditionnelle. Cette plante a déjà été utilisée et connue depuis des temps immémoriaux pour ses propriétés relaxantes et curatives et de nos jours, son extrait [...]

Pour faire tomber les tabous, il faut oser. Avec un peu d’imagination, votre vie sexuelle peut être tout autre. Ce dossier vous aidera à avoir de la suite dans les idées. Récemment, une recherche australienne a démontré que le fenugrec améliorerait la vie sexuelle. On peut retrouver cette herbe dans la cuisine moyen-orientale, indienne voire [...]