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Combien de temps dormir?

Selon notre  âge, nous n’avons pas besoin de la même quantité de sommeil. Découvrez combien de temps nous devrions dormir chaque nuit. La National Sleep Foundation (NSF), un organisme américain visant à promouvoir l’éducation au sommeil, a réussi à déterminer le nombre d’heures de sommeil adaptées en fonction de notre âge, grâce notamment à 6 [...]

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