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Gérer le STRESS   Le Stress est parmi les symptômes les plus rencontrés en thérapie aujourd’hui ! Et j’ai personnellement de nombreuses personnes qui consultent pour cela; Ce post leur est donc dédié. Le Stress est un réflexe naturel du cerveau.. il est une adaptation psychique en réponse à une stimulation trop intense de l’environnement. [...]

suite de l’article :  7-choses-que-les-gens-calmes-font-pas-comme-les-autres-12 Ils ne gardent pas leur calme TOUT le temps Les gens calmes ne le sont pas 24h/24. Ils savent juste comment gérer leur énergie de façon saine. La clé, selon Michelle Carlstrom, est de savoir si ce qui nous stresse est aussi grave que ce que l’on croit au moment [...]

Vous avez vécu ce moment des milliers de fois: tandis que vous tentez de maîtriser le stress qui monte en vous lors d’une intense journée de travail, il y a (toujours!) au moins une personne qui garde son calme. Mais ne voit-elle pas, cette personne, la crise que vous traversez? Vous êtes-vous déjà demandé comment [...]

Voici quelques conseils pour avoir une vie moins rapide et plus zen sans stress. Tous les jours nous devons courir à droite, à gauche, revenir en arrière, faire dix choses à la fois, courir d’un rendez vous à l’autre. Ce qui nous charge en stress et qui nous fait vivre des journées marathon Voici quelques [...]

Agir pour éliminer et gérer son Stress La gestion du stress est la capacité à maintenir un contrôle de soi dans toutes les situations, et ne pas laisser s’installer sur le long terme le Stress. Positivé En premier lieu commencez par pensez positivement. Ne ressassez surtout pas vos idées négatives. Eviter les choses qui induisent [...]

Comment gérer le Stress Le stress n’est pas mauvais en soi, il faut juste apprendre à le gérer et non le subir. A partir de ce moment la, il devient un puissant allié et un outil de développement énergétique, plutôt que d’épuisement. Puisqu’il n’existe pas de vie sociale sans stress, alors autant apprendre à vivre [...]

DEFINITION Le Stress est une réaction normale de l’organisme face à une stimulation extérieure physique, psychique ou sensorielle. Il permet de faire face à certains événements imprévus ou de s’adapter à des changements importants. Le stress a toujours existé.   Il y a le Bon Stress Lors d’une situation stressante, notre rythme cardiaque s’emballe, notre [...]